Avec le temps, le train-train quotidien de tous est devenu presque pareil : maison, boulot, dodo. Ce type de vie très mouvementé nous laisse par contre peu de temps à consacrer à nous-même. Chose pourtant très importante pour plusieurs raisons. Cet article vous renseigne sur l’importance de prendre soin de vous.
Plan de l'article
Préserver sa santé
Prendre soin de soi permet de rester en bonne santé. En effet, les personnes qui ont des routines de vie saines ont une vie plus paisible. Elles font des activités physiques par exemple et sont moins surjettes à avoir des maladies cardiovasculaires.
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Autre que la santé physique, prendre soin de soi est aussi d’une grande aide pour votre santé mentale. Vous aurez une tranquillité d’esprit sans pareille qui manque aux personnes qui ne le font pas. De même, les maladies telles que la dépression ne vous atteindrons point et vous serez plus rayonnant que jamais.
Augmenter sa productivité
De nombreuses expériences démontrent que plus, vous prenez soin de vous, mieux vos affaires se portent. Vos rapports avec les gens s’améliorent presque en même temps par ce que vous êtes plus à l’aise avec vous-même. Vous serez donc plus à l’aise au travail et votre productivité explosera tous les records possibles.
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Aussi, les expressions comme le ‘’ Burnout ‘’ seront pour vous des mythes si vous faites de votre bien-être une priorité. C’est avantageux aussi bien pour votre entreprise que pour vous, car vous contribuez plus efficacement à l’évolution de l’entreprise. Elle, en retour, contribuera à votre épanouissement en vous rémunérant et parfois avec des promotions vu votre entrain.
Pour mieux se connaître et s’autodiscipliner
Un autre avantage à faire de soi une priorité est la connaissance de soi-même que l’on acquiert. Dans ce processus, l’on tient parfois un journal. On passe du temps seul et tout cela contribue à mieux cerner la personne que l’on est. Ce que l’on aime ou pas. Vous économisez alors de précieux frais de séances psychologiques.
Une bonne connaissance de vous, vous permet de savoir quand dire non à vous-même et ensuite aux autres. Vous arrivez à suivre les plans que vous vous tracez et votre vie est plus organisée. La prise en charge de soi vous permet de faire les choses que vous avez toujours voulu faire, mais à propos desquelles vous procrastiniez. Ces dernières vous donnent des satisfactions mentales qui libèrent de l’endorphine en vous. Tout cela contribue à améliorer de façon globale la qualité de votre vie.
